Il sole delle emozioni

C’è un punto, piccolo, un po’ nascosto, un po’ ignorato, che regna al centro del nostro torace. Più che un punto, una punta. Piccola e cartilaginea. Talmente piccola da passare spesso la sua intera esistenza all’ombra di un nobile organo che le...

Doulachi?

Immagina una donna che ascolti con il cuore. Una donna che possa arrivare a conoscerti profondamente senza giudicare. I tuoi pensieri, la tua storia, i tuoi desideri. Una donna che ascolta la voce di chi voce non ne trova, o non può parlare: un neonato, una madre...

Morbida ricotta…

Questa mattina ho deciso di fare una colazione proteica… così ho optato per la ricotta. La ricotta non è  un vero e proprio formaggio ma un siero altamente proteico e molto digeribile. -Potete abbinarla con un po’ di marmellata di arance oppure miscelarla...

Il filo d ‘erba

Sto facendo due passi a piedi nudi su questo splendido prato d’erba… e osservo come la creazione è  perfetta… pensate che il colore verde ha una frequenza che riesce ad abbassare il nostro battito cardiaco perché ci rende più calmi, rilassati. Avete...

Il ferro nei cibi

Spesso mi chiedono consiglio di quali sono i cibi migliori da scegliere in caso di carenza del ferro..ecco un piccolo elenco dei cibi che lo contengono. · Spirulina (1 cucchiaino): 5 mg · Soia (1 / 2 tazza): 4,4 mg · Semi di zucca (28 g): 4.2 mg · Quinoa (un etto...