da Beatrice | Giu 30, 2015 | di ben-essere
C’è un punto, piccolo, un po’ nascosto, un po’ ignorato, che regna al centro del nostro torace. Più che un punto, una punta. Piccola e cartilaginea. Talmente piccola da passare spesso la sua intera esistenza all’ombra di un nobile organo che le...
da Beatrice | Giu 30, 2015 | delle mamme
Immagina una donna che ascolti con il cuore. Una donna che possa arrivare a conoscerti profondamente senza giudicare. I tuoi pensieri, la tua storia, i tuoi desideri. Una donna che ascolta la voce di chi voce non ne trova, o non può parlare: un neonato, una madre...
da Antonella | Giu 29, 2015 | in cucina
Questa mattina ho deciso di fare una colazione proteica… così ho optato per la ricotta. La ricotta non è un vero e proprio formaggio ma un siero altamente proteico e molto digeribile. -Potete abbinarla con un po’ di marmellata di arance oppure miscelarla...
da Antonella | Giu 27, 2015 | di ben-essere, Uncategorized
Sto facendo due passi a piedi nudi su questo splendido prato d’erba… e osservo come la creazione è perfetta… pensate che il colore verde ha una frequenza che riesce ad abbassare il nostro battito cardiaco perché ci rende più calmi, rilassati. Avete...
da Antonella | Giu 22, 2015 | di ben-essere, in cucina
Spesso mi chiedono consiglio di quali sono i cibi migliori da scegliere in caso di carenza del ferro..ecco un piccolo elenco dei cibi che lo contengono. · Spirulina (1 cucchiaino): 5 mg · Soia (1 / 2 tazza): 4,4 mg · Semi di zucca (28 g): 4.2 mg · Quinoa (un etto...