meduse…se le conosci le eviti

…la medusa è un incontro che ho fatto in questi giorni, così mi va di dirvi cosa fare in caso di un contatto diretto : penna di ammoniaca da mettere sulla parte beccata dai tentacoli… se non si ha quella, del sale con dell’aceto (se siete nelle...

Morbida ricotta…

Questa mattina ho deciso di fare una colazione proteica… così ho optato per la ricotta. La ricotta non è  un vero e proprio formaggio ma un siero altamente proteico e molto digeribile. -Potete abbinarla con un po’ di marmellata di arance oppure miscelarla...

Il filo d ‘erba

Sto facendo due passi a piedi nudi su questo splendido prato d’erba… e osservo come la creazione è  perfetta… pensate che il colore verde ha una frequenza che riesce ad abbassare il nostro battito cardiaco perché ci rende più calmi, rilassati. Avete...

Il ferro nei cibi

Spesso mi chiedono consiglio di quali sono i cibi migliori da scegliere in caso di carenza del ferro..ecco un piccolo elenco dei cibi che lo contengono. · Spirulina (1 cucchiaino): 5 mg · Soia (1 / 2 tazza): 4,4 mg · Semi di zucca (28 g): 4.2 mg · Quinoa (un etto...